Флуор и здрави зъби
Флуорът е елемент, който помага на децата да имат здрави и силни зъби. Той предотвратява развитието на кариеси. Флуорът е минерал, който се открива в питейната вода и в почвата. Съдържа се още в пастите с флуорид, водите за уста, добавките с флуор и в някои храни. Какво прави флуора? Той заздравява зъбния емайл. Емайлът […]
Да подкрепим организма през пролетта
След зимния сезон, много често се забелязва така наречената пролетна умора. Намалената консумация на пресни плодове и зеленчуци през зимата може да доведе до ниски нива на някои основни за организма витамини и минерали. Дефицитът на витамините А, Е, С и В6, както и на минералите цинк, селен и желязо нарушават имунитета. Тези витамини и […]
От колко Витамин Д имат нужда децата?
Витамин Д е важен за усвояването на калция от храната, която консумират децата. Заедно витамин Д и калций са нужни за изграждане на силни и здрави кости. Витамин Д също е нужен за сърдечното здраве и за добър имунитет. Витамин Д помага и за възстановяване на костите след нараняване или операция. Откъде се образува Витамин […]
Флуор и здрави зъби част 2
Към първа част на статията! Безопасен ли е флуора? Елементът флуор е важен за здрави детски зъби и здравина на емайла. Флуорът е безопасен, но предозирането може да доведе до флуороза. Зъбната флуороза води до промени в зъбния емайл. Причинява бели и кафяви петна по зъбите. В по-тежка форма зъбите са с променен цвят, ронливи […]
Детски сън на 1-2 години
Подрастващото дете е все по-наясно с обкръжението си. Всяко нещо, което го разсейва, може да доведе до влошен детски сън на 1-2 години Нарастващото въображение също може да наруши съня. Много е важно в този период, детето да има установена рутина за лягане. Детето между една и две години има нужда от 11 до 14 […]
Хранене на бебето на 8-12 месеца
На 8 месечна възраст бебето вече успешно е захранено с пюрета и зърнени каши, заедно с кърмата или адаптираното мляко. При хранене на бебето на 8-12 месеца предстои запознаване на детето със семейната храна и преминаване към общо хранене. Промяна на хранителните навици Важно е да предлагате на бебето различни вкусове и текстури храна, от […]
Здравословни храни за похапване
Малките деца имат три основния хранения за деня (закуска, обяд и вечеря), които осигуряват нуждите от хранителни вещества. Повечето деца имат и едно или две междинни хранения или похапвания. Важно е междинните хранения също да са здравословни и да включват полезни храни, вместо празни калории, сладкиши, солети, чипс и др. Какви здравословни храни може да […]
6 игри стимулиращи детското въображение
Игрите, които стимулират въображението освен много забавни, са и начин да държим детето далеч от електронните устройства. Освен това те стимулират мозъка на детето и помагат за социалното и емоционалното му развитие. Оставете детето да прояви креативност и да взима решения в играта. Ето кои са шестте игри, стимулиращи детското въображение: Децата ще харесат, ако […]
Нужно количество фибри при децата
Фибрите са важни хранителни вещества и много деца и възрастни не ги приемат в достатъчно количество в ежедневното хранене. Родителите се стараят децата да се хранят здравословно, но може да имат нужда от повече информация кои са добрите източници на фибри. Както и какво количество фибри е нужно при децата. Нужно количество фибри при децата […]
Имат ли нужда децата от хранителни добавки
Ако детето се храни с разнообразие от основните групи храни, приема храни с различна текстура, цветове и вкусове, то значи има балансирана диета с изобилие от витамини и минерали. Имат ли нужда децата от хранителни добавки с витамини и минерали при балансирано хранене – не, няма да има нужда. Някои витамини, като мастноразтворимите (витамин А […]