Развитие на детето на 3-4 години
Децата на 3 години могат да правят много неща самостоятелно. Те също така започват повече да играят с другите деца. Това е подходяща възраст детето да започне да посещава детска градина. Там може да учи нови умения и да се социализира с други деца. В статията ще разгледаме примери за успешно развитие на детето на […]
Добра хидратация през лятото и при спорт
При по-големите деца има голям риск от дехидратация при горещо време, особено ако спортуват или имат интензивни тренировки. Добрата хидратация при горещо време и при спорт, е важна за да няма риск за здравето. Признаците за дехидратация са: сухи устни или суха уста, крампи, жажда, тъмна или намалена урина, главоболие, замайване, ускорен пулс, зачервена кожа, […]
Проблеми при новородено бебе
Някои проблеми при новородено бебе могат да са опасни и да има нужда от лекарска помощ. Летаргия и сънливост Всяко новородено спи много. Ако се буди за хранене на няколко часа, храни се добре, изглежда доволно, когато не спи е будно и активно, всичко е наред. Нормално е през останалото време бебето да спи. Но […]
Профилактика на зъбни кариеси
Кариесите на детските зъби са често срещан проблем, който може да се избегне с правилна профилактика. Дори и най-малките млечни зъби могат да развият кариес. Затова е важно още от началото бебето да има добри хигиенни навици. И когато се появят първите зъбчета да ги запазим здрави. Могат ли бебетата да имат кариеси? Кариесите на […]
Имат ли нужда децата от хранителни добавки
Ако детето се храни с разнообразие от основните групи храни, приема храни с различна текстура, цветове и вкусове, то значи има балансирана диета с изобилие от витамини и минерали. Имат ли нужда децата от хранителни добавки с витамини и минерали при балансирано хранене – не, няма да има нужда. Някои витамини, като мастноразтворимите (витамин А […]
Да подкрепим организма през пролетта
След зимния сезон, много често се забелязва така наречената пролетна умора. Намалената консумация на пресни плодове и зеленчуци през зимата може да доведе до ниски нива на някои основни за организма витамини и минерали. Дефицитът на витамините А, Е, С и В6, както и на минералите цинк, селен и желязо нарушават имунитета. Тези витамини и […]
Зaщo мacтнитe киселини ca тoлковa вaжни
Есенциалните мacтни киселини изигpaвaт вaжнa роля в cтроeжa нa клeткитe, имaт оснoвни фyнкции пpи регyлaциятa нa нервнaтa cиcтeмa, нa cъpдeчнo-cъдoвaтa cиcтeмa и допринасят зa cилен имyнитeт. Друга тяxнa нeзaмeнимa фyнкция e дa пoмaгaт нa мeтaбoлизма дa усвoявa пpaвилнo хранитeлнитe вeществa, катo нe ги зaдъpжa или нaтрупвa пoд фopмaтa нa мacтни oбpaзyвaния. Пoдраствaщия мoзък нa малкото […]
Деца пред екрана?
Повечето специалисти и институции за обществено здраве се обединяват в мнението, че децата под три години не бива да бъдат излагани на модерни технологии като смартфони, таблети, телевизори или игрови конзоли. Според тях потреблението на екранни устройства от най-малките може да има сериозни неблагоприятни последствия за развитието им. Свързва се с проблеми с концентрацията и […]
Месо в менюто на бебето
Отговорността за хранителните нужди на бебето може да изглежда непосилна за всеки родител, защото изборът е безкраен – от хранителните стойности и приготвянето, до цвета, вкуса и текстурата. Трябва ли да започнете да предлагате на бебето си зеленчуково пюре или зърнени храни, или можете да започнете захранването с месо. И кога трябва да започнете да […]
Пъстроцветна чиния – част II
Към първа част Жълто-оранжево Жълто-оранжевите плодове и зеленчуци съдържат флавоноиди, които имат антивирално и противовъзпалително действие. Имат антихистамичен ефект и също така са антиоксиданти. Флавоноиди се съдържат в оранжевите пъпеши, прасковите, портокалите и мандарините, лимоните, грейпфрута, папаята. Жълто-зелено Жълто-зеленият цвят на зеленчуците се дължи на пигментите лутеин и зеаксантин, които принадлежат към групата на каротеноидите. […]