Как да отглеждаме уверени деца
Да бъдеш дете се иска увереност, защото постоянно се сблъскваш с нови неща. Дали ще е тръгване на детска градина, ново училище, спорт за пръв път или ново умение. Естествено всеки родител иска децата му да вярват, че могат да се справят и да подхождат смело към новите предизвикателства. Въпреки, че всяко дете е различно, […]
Как захарта вреди на децата?
Кои са вредните ефекти на захарта, особено за децата? До две-три годишна възраст родителите са тези, които избират храната на децата. Затова е много важно в този период, захарта да се ограничава за да не свикват децата да търсят сладките храни. На тази възраст те няма сами да търсят сладолед, бисквити, сладкиши, бонбони, газирани напитки […]
Традиционно хранене за добро здраве
Традиционно хранене със сезонни, локално отгледани храни е предпоставка за добро здраве! От еволюционна биологична гледна точка, хората не сме се променили много в продължение на хиляди години. Животът през последния век на планетата ни, обаче ни изправя през сериозни изпитания за здравето и оцеляването ни. Обградени сме от замърсявания и токсини, бедни почви, некачествена […]
Кои храни да се избягват при бременност?
По време на бременност е добре да се избягват напълно или да се внимава с определени храни! За да няма риск за бебето или развитие на заболявания. Месо и риба Да се избягва пастета от месо, тъй като понякога може да съдържа бактерии, които да увредят бебето или майката. Да се избягва сурово или не […]
Как да имаме здрави деца през зимата въпреки грипа?
Зимата е сезона кошмар за всеки родител заради честите настинки и грип при децата! С тръгването на градина и застудяване на времето се започва с настинките и грипа, които поставят на изпитание спокойствието на семейството. Има много съвети и информация за това как да се прави профилактика, как да се засили имунитета през есента и […]
Как да се справим с настинките при децата?
Обичайните настинки са заразно вирусно заболяване на горните дихателни пътища. Децата често боледуват от вирусни инфекции. Настинките се предизвикват от риновируси, които се пренасят във въздуха и в предметите. Когато се настанят в лигавицата на носа и гърлото, риновирусите предизвикват реакция на имунната система, която води до зачервено гърло, главоболие, трудно дишане през носа, хрема, […]
Здрави детски кости
Често приемаме костите си за даденост, докато не ни се случи инцидент или счупване. При всяко едно нараняване костите имат нужда от време за заздравяване, при децата също. Изграждането на здрави и силни кости през детството е основа за добро костно здраве през целия живот. През детските и тийнейджърските години се изгражда почти цялата ни […]
Ползи и недостатъци на адаптираните млека
Да кърмя бебето или да го храня с адаптирано мляко е въпрос пред всяка майка? Много организации, като СЗО, Американската педиатрична асоциация и др. препоръчват кърменето като най-добър вариант за хранене на бебето. Кърменето предпазва от развитие на инфекции, алергии и хронични заболявания. Препоръките са бебето да се кърми изключително и само на кърма през […]
Холистичен подход за алергии при децата
Алергиите при децата са различни видове, като атопичен дерматит, алергии към храна, алергичен ринит, сезонни алергии, астма и др. Алергията е свързана със свръх-реакция на имунната система към обикновени вещества като прах, животински косми, храни, полени и др. Имунната система ги приема за заплаха и започва да произвежда антитела срещу тях. Антителата активират мастните клетки […]
За първи път на детска градина – как да помогнем на детето?
Тръгването на детска градина/ясла има много ползи за децата – учат се да общуват с други деца, научават нови неща и умения, учат се да споделят, да следват правила и ги подготвя за училището след това. Но често е съпроводено и с много емоции, както при детето, така и при родителите. За децата новото място […]